साइकिल चलाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा क्यों है।

साइकिल की सवारी आजकल एक चलन है। इस वर्ष, कोरोना महामारी के कारण, हर अच्छे की बिक्री में कमी आई है, विशेष रूप से वाहनों की बिक्री बहुत कम रही है, लेकिन इस समय के दौरान साइकिल की रिकॉर्ड-तोड़ बिक्री हुई है। यह मानना   थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन साल 2020 में अब तक सबसे ज्यादा साइकिल बिक चुकी हैं।

इंडिया साइकिल मैन्युफैक्चरर्स एसोसिएशन के अनुसार, इस वर्ष अब तक 40 लाख से अधिक साइकिलें बेची गई हैं। साइकिल की मांग में यह सबसे बड़ी वृद्धि है और इतिहास में पहली बार, साइकिल खरीदने के लिए इस तरह की प्रवृत्ति पैदा हुई है। पिछले पांच महीनों में, साइकिल की बिक्री 80% हो गई है।

साइकिल खरीदने के लिए सामाजिक दुरी भी एक कारण है। लोग सार्वजनिक परिवहन के बजाय अपने वाहनों के साथ जाना   पसंद करते हैं। यदि आप बहुत दूर जाना चाहते हैं, या अपने कार्यालय के पास या किसी अन्य काम पर जाना चाहते हैं, तो लोग साइकिल से जा रहे हैं। इसी के साथ उनका काम भी हो रहा है और फिटनेस भी बन रही है। इसके अलावा, साइकिल चलाने के कई फायदे हैं:

1. दिल को स्वस्थ और सुरक्षित रखने में मददगार, अगर आप हर दिन कुछ समय के लिए साइकिल चला रहे हैं, तो आप दिल से संबंधित बीमारियों के खतरे को कम करते हैं। यह हृदय गति को बढ़ाता है और रक्त परिसंचरण को सही करता है।

2. मांसपेशियों के साइकलिंग के लिए, पैरों की अच्छी एक्सरसाइज साइकिलिंग द्वारा की जाती है जो इसकी मांसपेशियों को मजबूत करती है।

3. यह वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है। यह शरीर में मौजूद अतिरिक्त वसा को कम करने में सहायक है।

4. रोजाना साइकिल चलने से इम्यून सिस्टम अच्छा होता है   और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। रोगों से लड़ने की क्षमता भी बढ़ती है।

5. यह तनाव को दूर करने में मदद करता है। नियमित साइकिल चालकों को अवसाद की शिकायत कम होती है।

साइकिल चलाने के लिए एक विशेष समय निर्धारित करना आवश्यक नहीं है। आप अपने दैनिक कार्यों को पूरा करने के लिए साइकिल की सवारी कर सकते हैं।